Heb jij dat ook, dat je zo druk bent dat je soms het contact met jezelf kwijt bent? We hebben rust en stilte nodig om goed te functioneren. In deze samenleving is dit soms ver te zoeken. Door het bewust op te zoeken kom je weer tot jezelf en kun je je hart weer beter voelen.⁣
⁣
Als Hartbewaking op deze vrijdagochtend deel ik daarom een oefening om bewust te vertragen, uit het boek: “De verborgen wijsheid van spanning, stress en onzekerheid” van Sheryl Paul:⁣
⁣
Vraag jezelf vanuit nieuwsgierigheid:⁣
⁣
Wat gebeurt er als ik de tijd neem om echt even te genieten van een geweldig moment van rust? Kan ik, in plaats van dat moment op Instagram te zetten, volledig opgaan in mijn rust en alleen zijn, zodat ik kan horen hoe de regendruppels van mijn ziel mijn eigen gronden bewateren?⁣
⁣
Wat zou er gebeuren als ik aan het eind van de dag door een open raam naar de nachtelijke lucht kijk en de wijsheid van het maanlicht op me laat schijnen? Welke geheimen zou ze langs die zilveren draad in mijn oor fluisteren? ⁣
⁣
Zo kom je jezelf tegen, 𝘰𝘱 𝘥𝘪𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, in het heden. Op zulke korte momenten van stilte en afzondering sta je oog in oog met jouw pijn. En ja, dat zijn inderdaad die ver weggestopte onderdelen van jou die vroeger als onwenselijk werden beschouwd. Maar als je durft te dromen, vind je daar ook jouw lichtpunten: het gedicht dat geschreven wil worden, het lied dat gezongen dient te worden, de zoete tranen van rouw die onderweg zijn van je wang naar je opengevouwen handen. ⁣
⁣
Dit weekend wens ik jou regendruppels, maneschijn en tranen.