Vorige week besprak ik het belang van het ‘ontbloten van je hoofd’: het loslaten van obsessieve gedachten en het laten opkomen van andere emoties, zoals verdriet en tranen. Het kan zo’n kwetsbaar gevoel zijn om jezelf op die manier bloot te stellen. Ik weet dat veel mensen zich daarvoor schamen en hun kwetsbaarheid als zwakte zien. In het boeddhisme wordt dit fenomeen ’the second arrow’ genoemd. De eerste pijl die je hart treft, is de pijn die je voelt, terwijl de tweede pijl staat voor het oordeel dat je over deze pijn velt. Hiermee verdubbel je dus onnodig jouw lijden. Als hypnotherapeut moedig ik mijn cliënten aan om zichzelf open te stellen en hun emoties te accepteren, zodat hun innerlijke kracht en veerkracht tot bloei kunnen komen. Laat je oordeel los en ‘ontschaam’:
𝘖𝘯𝘵𝘣𝘭𝘰𝘰𝘵 𝘫𝘦 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥
𝘉𝘦𝘻𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘻𝘪𝘯𝘯𝘦𝘯
𝘱𝘦𝘭 𝘢𝘧 𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘴
𝘴𝘵𝘢 𝘯𝘢𝘢𝘬𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵-𝘸𝘦𝘵𝘦𝘯𝘥
𝘴𝘤𝘩𝘳𝘰𝘰𝘮 𝘷𝘦𝘳𝘨𝘦𝘵𝘦𝘯𝘥
𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮
𝘡𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘦𝘬𝘦𝘯𝘴
𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘥
𝘪𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘥𝘢𝘯 𝘬𝘪𝘱𝘱𝘦𝘯𝘷𝘦𝘭
𝘰𝘯𝘵𝘣𝘭𝘰𝘰𝘵 𝘫𝘦 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥
𝘷𝘢𝘯 𝘴𝘤𝘩𝘪𝘫𝘯 𝘣𝘦𝘳𝘰𝘰𝘧𝘥
𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮
Ik hoop dat deze boodschap jou ook kan helpen om beter met je eigen emoties en gevoelens om te gaan. Onthoud dat echte en blijvende verandering alleen mogelijk is als je het oordeel naar jezelf loslaat. Wees zacht.
