Hartbewaking #6 – Zachtheid naar jezelf

𝗭𝗮𝗰𝗵𝘁𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳⁣
⁣
“𝘞𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘳𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘰𝘯𝘴 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯⁣
𝘜𝘪𝘵𝘦𝘪𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘴𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯⁣
𝘋𝘪𝘦 𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘯𝘨𝘴𝘵 𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘴𝘭𝘦𝘤𝘩𝘵𝘴 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘩𝘢𝘬𝘦𝘯⁣
𝘖𝘯𝘴 𝘦𝘦𝘯𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘥𝘢𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘴𝘤𝘩𝘰𝘰𝘯 𝘵𝘦 𝘻𝘪𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘸𝘢𝘬𝘦𝘯.⁣
𝘞𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘪𝘴 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘸𝘢𝘵 𝘦𝘳 𝘢𝘢𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘳𝘪𝘬𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘭𝘦𝘦𝘧𝘵⁣
𝘐𝘯 𝘥𝘪𝘦𝘱𝘴𝘵𝘦 𝘸𝘦𝘻𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘭 𝘯𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘥𝘢𝘯 𝘪𝘦𝘵𝘴⁣
𝘞𝘢𝘵 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘧𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵” ⁣
⁣
– Rainer Maria Rilke⁣
⁣
𝗢𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗿𝘂𝗸𝘁𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘀 𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝘃𝗮𝘀𝘁 𝗶𝗻 𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺. Bij mij is dit vaak mijn maaggebied, dat dan gespannen aan voelt.⁣
⁣
Als ik mediteer en naar binnen keer, ontmoet ik vaak een innerlijk kind dat bang is of pijn heeft. Ze is te lang aan haar lot overgelaten. ⁣
⁣
Als ik haar liefdevol omarm, kan zij ontspannen. De ijzeren vuist die mijn maag vasthield, laat zijn greep los.⁣
⁣
Als we zacht voor onszelf zijn, ⁣
verandert pijn in vrede.⁣
Angst wordt schoonheid.⁣
𝗗𝗿𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘀𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻.⁣
⁣
𝘔𝘢𝘴𝘤𝘩𝘢⁣

Deze hartbewaking